日焼け

塾の家庭教師です。

美容に敏感な方は知っていると思いますが、5月は紫外線が大変強い時期です。5月に日焼け対策を怠ると、真夏のように日焼けしてしまいます。この日焼けですが、最近では人間にとって悪いものだというイメージが強いように思いますが、実は日焼けにもメリットはあります。例えば、日焼けによるビタミンDの合成などは人体にとても大切なことといわれています。それには10分程度日光を浴びるだけでいいそうです。強い日光を長時間浴びることはやはりデメリットが多いと思います。だからといって、全く日光を浴びないというのも体には良くないわけです。何事も「適度」が大切です。

今日はここまでにしたいと思います。

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